Choć snowboard nie jest postrzegany jako sport niebezpieczny, trudno zaprzeczyć, że z jego uprawianiem wiąże się ryzyko kontuzji. Które z nich są najczęstsze i co można zrobić, by ich uniknąć?
Osoby przyzwyczajone do jazdy na nartach często postrzegają snowboarding jako sport znacznie trudniejszy, uznając, że na desce snowboardowej trudniej złapać równowagę. W rzeczywistości jednak dla wielu osób okazuje się on łatwy – wszystko zależy od preferencji, przyzwyczajeń i predyspozycji. Jednak, niezależnie od nich, warto zaznaczyć, że każdy snowboardzista może ulec różnym kontuzjom, którym warto zapobiegać, doskonaląc technikę jazdy, jak również przestrzegając zasad bezpieczeństwa na stoku. Co należy do najczęstszych?
Deska snowboardowa a kontuzje rąk i dłoni
Dobrą informacją jest, że ze względu na specyfikę jazdy, osoby jeżdżące na desce snowboardowej bardzo rzadko ulegają kontuzjom stawów kolanowych, będącym prawdziwą bolączką narciarzy. Co najczęściej im się przydarza? W przypadku snowboardzistów najczęściej cierpią zazwyczaj ręce, którymi amortyzuje się upadek. Wtedy najbardziej narażone są nadgarstki, które mogą ulec zwichnięciu. Zdarzają się również złamania ręki czy urazy stawów łokciowych. Czy można w jakiś sposób im zapobiegać? Przede wszystkim, warto zaopatrzyć się w ochraniacze na kończyny górne, które nie tylko zabezpieczają przed otarciami, ale również amortyzują siłę uderzenia przy upadku i usztywniają staw, co może pomóc w zminimalizowaniu przykrych skutków upadku. Możesz zamówić je w naszym sklepie internetowym.
Deska snowboardowa – jak chronić się przed urazami?
Stłuczenia to chyba najczęstszy problem wśród snowboardzistów, ale oczywiście nie jedyny. Uprawiając tą dyscyplinę, można osiągać naprawdę zawrotne prędkości, co w połączeniu z wywrotką może przynieść naprawdę opłakane rezultaty. Dlatego konieczne jest chronienie najwrażliwszych części ciała – żadnemu amatorowi białego szaleństwa nie trzeba tego powtarzać. Kask musi być dobrze dopasowany, jeśli ma chronić Twoją głowę podczas wypadku. Dlatego nigdy nie wybieraj modelu luźniejszego – nawet w przypadku dziecka, które wkrótce podrośnie. Taka decyzja może być tragiczna w skutkach.
Jazda na desce snowboardowej – najczęstsze urazy
Oprócz stłuczeń, podczas uprawiania snowboardingu sportowiec narażony jest oczywiście na zwichnięcia, skręcenia i złamania. Najprostszą metodą ich zapobiegania jest oczywiście przestrzeganie zasad bezpieczeństwa podczas jazdy, a więc zachowywanie odpowiednich odstępów, kontrolowanie prędkości i trzymanie się wyznaczonego szlaku. W wielu przypadkach kontuzja nie jest wynikiem kolizji, a po prostu upadku. Dlatego warto nauczyć się bezpiecznie upadać podczas jazdy na desce snowboardowej, aby zminimalizować ryzyko poważnych konsekwencji. O technikach opowiemy więcej w kolejnym artykule. Meta description: Bezpieczne upadanie na stoku, to, obok ochraniaczy, najważniejszy element ochrony przed urazami. Dowiedz się, jak upadać do tyłu i do przodu na snowboardzie.
